- en bit riven eco gurkmeja
-en tärnad avocado
-en massa frusen hackad grönkål
-en skvätt äppeljuice
- en tsk algpulver/spirulina

Akta! Gurkmejan färgar av sig så att dina fingrar och allt blir gult!
För mer smak och förbränning kan man ha i ingefära.. Gurkmeja är kärv/ bitter och torkar upp inflammationer, slem och svullnad. Grönkålen är full av c-vitaminer och andra vitaminer, fibrer och bla. Folsyra som kan vara extra viktigt för kvinnor att få i sig. Algerna/spirulina är också fullproppad av goda vitaminer, mineraler och antioxidanter och verkar lite utrensande. Jag köpte den från början för hudens skull. Algerna sänker även surhetsgraden i kroppen. Det gör även avocadon (och broccoli). Trots alla dessa nyttigheter och bitterämnen smakar det sött och gott tack vare äppeljuicen. Man kan späda med vatten för att få det till en riktig smoothie. Men jag mixar alltid med lite vätska först, för att mixern ska komma åt alla bitar. Grönkålen idag var frusen, så man måste vänta tills gröten blivit ljummare att äta. Man ska aldrig äta så kall mat. Det hämmar förbränningen... Mmm