Smoothie, omelett och te. Recept.
Jag var ute med skidorna på morgonen. Soligt och ganska hård snö så det bär bra över myrar och i skogen. Det porlar på vissa ställen under snön. Tuvor sticker upp mellan de smala björkarna och det växer en här och där. Det är typiskt här i Myrlandet. Jag spelade in lite porlande och hackspettar och talltitor på en film som jag lade ut på ?Myrlandets friskvård och Pennspår? på Facebook. Det är mitt företag. Här kommer mer friskvård. Den här stadiga frukost-lunchen är gjord med fokus på vad som är nyttigt för mig. Jag har varit trött och behöver friska upp mig?

Omelett:
Blandar ägg med keso och torkade trattkantareller, pyttelite salt och lite peppar. Smälter en rejäl klick ghee i stekpannan och lägger i hela smeten. Strör över lite sesamfrön och linfrön innan jag vänder den. Den håller inte ihop när jag vänder, utan det blir som fyra delar som jag vänder med stekspaden.
Smoothie:
En avokado, två nävar rivna spenatblad, en tsk spirulina, 2,5dl rödbetsjos, 2dl äppeljos, 1tsk gurkmeja. Mixa med mixerstav.
Te:
Kokt vatten med lite torkad rölleka inknökad i en tesil. Det får dra länge medan jag äter.

 

skogsnuvan

Onsdag 12 mars 10:11

Nu du var du väldigt hurtig och hälsosam och med den dunderkuren blir du nog pigg snart. Jag äter dåligt på morgonen för det mesta 2 mackor och kaffe och ett glas nyponsoppa. Jag har alltid haft dålig matlust på morgonen och nu när jag är ledig borde jag ge mig tid att göra lite mer ordentlig mat men jag är både ohälsosam och lat.

http://skogsnuvan.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har påbörjat en ny teckning ikväll. Jag är såklart inte nöjd ens med bakgrunden men jag har blivit lite mer otålig när jag målar, på gott och ont. Mest med fördel, då jag alltid annars fegar så mycket att ingenting blir av. Så nu började jag måla...

När jag gick mellanstadiet knytte vi armband åt varandra på rasterna i skolan. Trådar av rosa, lila och blått vävdes ihop av idogt knytande och sedan knöt man fast kreationen runt handleden på sin kompis. Jag behövde ett band till en nyckel tyckte ...

Svar till den som tycker att vi ska köpa alla möjliga djur och sätta i en hage för att rädda dem från att behöva jobba, förslavas av människor: ( Bilderna är framsidan och insidan på ett av de småkort som jag tryckt upp från mina akvarellmålningar) ...

Jag vilar i fåtöljen en stund mellan jobb och tvätt och körning. Jag håller på att packa för ett helgjobb med friskvård på annan ort. Så jag packar badlakan, massageoljor och lite Pennspår och ska åka redan ikväll. Men nu laddar jag om i fåtöljen med...

Jag har lyckats ta mig till skrivbordet sent om sider. Jag tänkte göra en snabb och lättsam teckning. Men så blir det ju ändå inte det. Man jag är glad för att jag vågar testa lite.. Jag var så trött efter masserandet igår så jag sov länge i morse. I...