Sitter i TV soffan efter en ordentlig dust med mina foton.
Har påbörjat ett album som funnits hemma länge. Men man tar sej ju aldrig tid!
Sen har jag gått igenom massor av sparade foto-skivor..
Allt började med att jag fick några fina porträtt av min kära vän och egna "husfotograf som har HojnaDesign.se
Så jag har hunnit rama in ett av dem. Tänkte göra fler. Men det här med att göra fotoalbum kan ju ta hur mycket tid som helst!
Ändå gör jag inte speciellt fint inuti. Är lite slarvig bara så att det ska bli av..

Tavlan, Se fler av hennes fina bilder på www.sandraviklund.se och HojnaDesign
(Det översta fotot är taget av mej i soffan, nu)

Det tar tid att sortera dem i nån slags ordning... Men förhoppningsvis kul att kolla i sen.. :)

Godnatt!

För det första: gå och lägg dig! Vila vila.. All kraft du sparar kommer kroppen använda för att jaga bort förkylningen.
Ecinacea: om du inte är allergisk, gravid eller ammande kan det hjälpa otroligt mycket att använda någon produkt som innehåller detta. Tex KanJang..
För det tredje: stressa inte! Varva ner mentalt. Om förkylningen gör att du måste hoppa över något, är det hela världen? Om inte; släpp det! Det blir ofta värre av negativt grubblande..

Koka vatten och drick det med honung, som hjälper dig att bli frisk.
Vanligt svart te innehåller små mängder koffein. Rött eller vitt te är bättre om du vill hålla dig frisk eftersom det innehåller antioxidanter. Det finns många örtteer som är bra också, de innehåller inga blad från tebuskar. Tex. Myntate som jag dricker nu..

Hoppa över mjölkprodukterna så gott det går..

Stark mat kan lindra en slemmig eller hostig hals tillfälligt. Jag brukar gärna välja chilikryddad mat när jag är krasslig. Den hjälper faktiskt till att hålla kroppstemperaturen så man inte fryser så mycket också..

För att förebygga förkylning är det viktigt att äta bra mat regelbundet. Finns det tillräckligt med vitaminer i depåerna klarar kroppen lättare av att slå tillbaka mot förkylningen. Men finns det mycket slaggprodukter från dålig mat så hämmar det försvaret. Socker till exempel..

En annan riktigt bra sak för att förebygga, är att träna kroppen. Kondition!

Nu måste jag dra! Oj hejdå! Ses sen